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標題: 脖子如何訓練才可以強化 [列印本頁]

作者: gogo11 時間: 2010-2-10 00:10:03 標題: 脖子如何訓練才可以強化

電影中
脖子只要被劃到一點點
好像就會一直噴血
史蒂芬席格可以把人脖子扭斷
藍波更可以徒手把敵人的脖子肉拔掉

想問一下
脖子既然那麼脆弱
請問有辦法經由訓練肌肉的方式
讓他變更有抵抗能力..更強壯一點嗎?

感覺脖子很脆弱耶

作者: 冷焰刀 時間: 2010-2-12 15:11:21

脖子沒有確切的訓練方法
其實很多訓練脖子都有出到力
如果真的想把脖子練壯
我只想到練街舞的頭轉或學習非洲某個用頭頂東西的民族吧~

作者: meteora 時間: 2010-3-3 23:08:02 標題: 回覆 #1 gogo11 的帖子

脖子的肌肉可以鍛鍊，比如說你可以加強斜方肌與胸鎖乳突肌群，這些在脖子都周圍，鍛鍊這些就可以加強了喔

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