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標題: 如何雙腳離地伏地挺身 [列印本頁]

作者: meteora 時間: 2010-3-3 23:05:03 標題: 如何雙腳離地伏地挺身

上次看到那個五歲小朋友可以伏地挺身雙腳離地，但是不是倒立伏地挺身，上次在網路上看到有一個法國舞王跳地板的，也會，不知道有沒有人可以經驗分享，就是會這個的人的經驗可以分享嗎?
我已經會倒立伏地挺身了，但是我想練伏地挺身雙腳離地，請各位高手交流

作者: 跑跑 時間: 2010-3-4 15:07:24

那你要去多鍛鍊背後肌肉根腰部的樣子
因為那種姿勢除了你手臂要有力之外
你也會用到背後跟腰部的力量來做挺的動作

作者: meteora 時間: 2010-3-4 19:02:19 標題: 回覆 #2 跑跑的帖子

好，那我要多加練習了，等我可以做到再來跟大家分享

作者: 飛魚人 時間: 2010-3-4 21:08:27

我知道可以用雙手撐住全身那是利用力學支點找到重心來支撐全部身體的重量所以跳霹靂舞的可以用單手撐住全身

作者: meteora 時間: 2010-3-7 00:14:24 標題: 回覆 #4 飛魚人的帖子

這個動作我會，就是定點的腳離地的方式，但是如果不找特別支點，並且要做動態的動作伏地挺身姿勢，就真的不容易了

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