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標題: 如何雙腳離地伏地挺身 [列印本頁]

作者: meteora    時間: 2010-3-3 23:05:03     標題: 如何雙腳離地伏地挺身

上次看到那個五歲小朋友可以伏地挺身雙腳離地,但是不是倒立伏地挺身,上次在網路上看到有一個法國舞王跳地板的,也會,不知道有沒有人可以經驗分享,就是會這個的人的經驗可以分享嗎?
我已經會倒立伏地挺身了,但是我想練伏地挺身雙腳離地,請各位高手交流
作者: 跑跑    時間: 2010-3-4 15:07:24

那你要去多鍛鍊背後肌肉根腰部的樣子
因為那種姿勢除了你手臂要有力之外
你也會用到背後跟腰部的力量來做挺的動作
作者: meteora    時間: 2010-3-4 19:02:19     標題: 回覆 #2 跑跑 的帖子

好,那我要多加練習了,等我可以做到再來跟大家分享
作者: 飛魚人    時間: 2010-3-4 21:08:27

我知道 可以用雙手撐住全身 那是利用力學 支點 找到重心來支撐全部身體的重量 所以跳霹靂舞的可以用單手撐住全身
作者: meteora    時間: 2010-3-7 00:14:24     標題: 回覆 #4 飛魚人 的帖子

這個動作我會,就是定點的腳離地的方式,但是如果不找特別支點,並且要做動態的動作伏地挺身姿勢,就真的不容易了




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