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標題: 做不起來的伏地挺身 [列印本頁]

作者: 方丈 時間: 2010-3-5 19:21:15 標題: 做不起來的伏地挺身

各位大大請問一下我要幫我家婆練伏地挺身可是練很久都沒成果，每次都做不到20下就算做到都不是很標準，有沒有大大可以幫忙交一下如何在一個月內2分鐘可以做到40下伏地挺身要標準，麻煩各位大大了。

作者: 跑跑 時間: 2010-3-5 20:33:39

請問你是用哪種姿勢呢
女生的姿勢是像跪姿一樣
當然這算剛開始的入門動作~
要是要像男生那樣的那也是要慢慢來不可心急

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