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標題: 空肚時別吃這八種水果 [列印本頁]

作者: 冰琉塵 時間: 2010-5-10 22:41:47 標題: 空肚時別吃這八種水果

鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。　

桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。　

黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。

蕃茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

============心得線============
吃水果雖然有益身體健康

但我想食用的時機也是很重要的

如果空腹的話

盡量還是不要食用以上這些水果會比較好

畢竟這都是有經過專家研究出來的結果

另外食用水果時

也因該注意均衡飲食

每種都要攝取一點

千萬不可以說較喜歡吃哪種就專吃那種

而其他的都不吃

這樣是對身體不好的喔

作者: 天赦罪 時間: 2010-5-11 00:23:41

再補充一個水果，空腹的時候也千萬不能吃

檳榔 ... 算是水果嗎？

言歸正傳，以前就常常聽人說，空腹的時候不能吃香蕉

不過我倒是很鐵齒，想說香蕉吃了會有飽足感，所以有時候會把香蕉當早餐吃

番茄是我最喜歡的水果之一，所以有時候肚子餓的時候我也會吃番茄充飢

不過吃完後倒是沒有很明顯覺得身體有何不適，還是說會引起慢性的疾病呢？

作者: 夏天 時間: 2010-5-11 09:16:50

這九種水果裡面我還真的不知道"甘蔗、荔枝、黑棗"不能空腹吃
其餘的六種水果..我都有聽過不能吃
謝謝你的提醒，下次一定要注意
不要讓我家的小孩空腹吃這些東西

作者: as640320 時間: 2010-5-11 17:05:40

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