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標題: 107Kg-91Kg的小小日記分享 [列印本頁]

作者: 妶翎 時間: 2010-6-11 21:59:24 標題: 107Kg-91Kg的小小日記分享

我最胖的體重是１０７公斤，就在今年的1月份的時候(2010/01/??)
之後覺得胖的問題真的好多，不是只有被同學嘲笑，被閒氣，而是健康出了問題
開始出現腰痠，膝蓋感覺撐不住我，坐骨神經壓迫，連月經都不正常，
之後我就開始為了我的健康，和一直支持我的男友，所以就開始努力囉，
人家都說減肥要少吃多運動，一堆人都說說做不到，
但是....
我做到了
我五月份的時候，是97.5，然後開始把我每天吃的食物，每天運動量，每天體重開始記錄下來，
每天計算熱量好像變成我的習慣，我每天都吃1000-1200
因為吃太少也會健康出問題，
不碰冰不碰油，每天跳肚皮舞或是有氧30分鐘以上，
過六點不吃，我靠的全是意志力，
我今年20歲了，如果幾年前有這樣子減肥，我現在就已經變成美女了!!
我還在努力減肥，我打算９０公斤拍照下來^^每五公斤拍一次照片，
請大家跟我一起為了健康~一起健康瘦下來吧^^
雖然我的方法很不激烈，瘦的很慢，但是起碼我認為我很健康，
大家一起互相鼓勵加油吧>Q<

作者: taklinna 時間: 2010-6-11 22:53:06

你應該更巨細靡遺的說出你的飲食之類的
瘦的健康真的很重要
希望你在遇到停滯期的時候能撐過去
加油

作者: 妶翎 時間: 2010-6-11 23:15:28 標題: 回覆 #2 taklinna 的帖子

謝謝^^
我也很怕停滯期，雖然目前還沒來ˊˋ
可是上知識查都覺得別人說的好可怕ㄒ_ㄒ

作者: 台北草 時間: 2011-8-21 13:11:43

只要有心
有毅力
忌口
我想應該都不是什麼問題啦

加油唷

作者: Kavean 時間: 2011-8-25 00:40:26

我想現在的妳一定很健康~~n_n

作者: 蕭楓 時間: 2011-8-26 02:24:34

還不錯哦!!要繼續加油!!:)
減重重要的是毅力!!! 像我減個兩個月之後就累了
雖然體重下來了可是過一下子就又回來了><
所以加油哦!!!相信你可以的!!!!

作者: bcool 時間: 2011-8-27 08:44:49

加油哦...我們一起努力...~~
希望你健康快樂!

作者: pig90481 時間: 2011-9-2 00:38:04

我也要和你一起加油還有大家也一起加油 !!!

作者: CAMPER 時間: 2011-9-18 18:53:26

這真的是要靠意志力

想著一些讓自己有動力的事物
順便養成運動的習慣

　　　之後不運動反而會感覺怪
　　　加油,我也是這樣過來　:]

作者: apple78121 時間: 2011-9-19 10:55:16

意志力很重要捏~~
不知你的動力是什麼啊?

作者: heycherry 時間: 2011-9-20 09:40:32

為了好身材和健康的身體大家一起加油吧！皮膚保養也很重要,以免到時肉都鬆垮垮,還有一堆橘皮組織

作者: race0906 時間: 2011-9-23 10:18:04

Kg???繼續加油嘿~~要有恆心~~

作者: jk801122g 時間: 2011-9-25 12:58:27

一起努力吧!
之前80公斤多...
我自己為了一個女孩子努力減肥~
從80公斤多瘦到70公斤多...現在已經68還69公斤嚕~

為了愛~毅力都釋放了出來XDD!!
祝大家瘦身成功!一起加油!!

作者: euu7766 時間: 2011-9-26 03:23:16

你好棒!!減肥真的需要很大的毅力跟堅持!我始終做不到阿....

作者: 89460337 時間: 2011-10-1 08:01:52

我也要和你一起加油還有大家也一起加油 !!!

作者: maco5120 時間: 2011-10-4 19:36:38

加油，減肥最重要的就是持之以恆

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