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標題: [請益]服務業職業傷害舒緩方式 [列印本頁]

作者: cloud1130 時間: 2010-6-21 00:40:17 標題: [請益]服務業職業傷害舒緩方式

小弟從事餐飲服務業前前後後也超過3年，在餐廳當菜口被蒸爐燙過還算小CASE
但是比較難過的是因為久站所以腰部跟肩膀常常非常的不舒服(一天大概8-10HR)
，不知道板上有沒有大大能夠提供比較好的舒緩方式?

作者: dog0605 時間: 2010-6-21 13:45:58

大大你可能較缺乏運動 , 一天8~10H還好吧 , 我一天站立15H , 還得搬運重物呢 .
我建議你有空多運動 , 打球;跑步;游泳等都可 , 真的會改善你腰痠肩膀痛的症狀 .

作者: 影骷髏 時間: 2010-6-21 23:05:59

長時間的維持相同模式的動作

是會給身體的骨骼經絡脈絡造成負擔的

偶爾要活動活動休息休息

你說的問題也就是大家常講的"運動傷害"

偶爾到按摩院(以有證照的技術士為佳)去抓抓龍舒緩一下經骨

應該是不錯的選擇

但是千萬別去做"黑"的那種按摩院

那只會更累(爽只是一時的)而已

《本帖最後由 影骷髏 於 2010-6-21 23:07 編輯》

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