SOGO論壇

標題: 蜂蜜減肥不太建議 [列印本頁]

作者: light555 時間: 2010-6-21 14:14:22 標題: 蜂蜜減肥不太建議

迷思：三天只喝蜂蜜水，不吃其他東西。
醫生說：蜂蜜屬醣類，不宜多食。

這種方法類似所謂的斷食療法，蜂蜜熱量100克有300卡，每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但無法負荷1天的活動量，
且蜂蜜中缺乏身體必須的蛋白質、纖維和其他維生素、礦物質等營養素，長期實行會有營養不良的現象。

事實上，利用禁食來減輕體重時，短期內會因為脂肪的消耗和肌肉組織減少而體重減輕，
同時因為人體需要藉由尿液將含氮廢物和酮酸排出體外，而產生脫水現象，體重下降的幅度會很明顯，
但這樣所減少的體重中，大部分只是減去水份而非脂肪。在恢復進食後，
身體機能會自動將損耗的肌肉組織和水份補充回來，體重便會回升，反而越減越重。

這個我嘗試過但是因為太餓了所以真的吃回來了XD

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)