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標題:
熬夜的技巧
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作者:
49太歲
時間:
2010-7-4 15:06:19
標題:
熬夜的技巧
熬夜也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2. 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
3. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
4. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
5. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
小弟我不贊成熬夜,同樣的,許多醫生也不鼓勵熬夜,可是因為工作的關係,有時還是逼不得已要配合工作所需,只好身不由己的熬夜囉。果然熬夜後隔天精神都比較不好,所以小弟我會利用時間,稍微的打瞌睡一下,這樣就能回復一點,所以還是奉勸各位大大不要熬夜,否則精神不濟,工作或開車也很危險~
作者:
maruko7788
時間:
2010-7-4 21:33:33
熬夜真的對身體很不好..
我如果要熬夜..我會試看看你的方法...
盡可能我也會選擇不要熬夜...
感謝你唷..
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