SOGO論壇

標題: 就是阿~我發現只有每天慢跑好像不夠耶@@ [列印本頁]

作者: JLpower 時間: 2010-7-9 19:18:59 標題: 就是阿~我發現只有每天慢跑好像不夠耶@@

最近因為放暑假的關係  沒辦法繼續使用學校的健身房

所以平常的運動習慣剩下慢跑而已

慢跑的話我一般都只有跑30-40分鐘不停

但是我發現似乎沒有效果~而且只要突然狂吃一天

馬上體重就會增加  嚇署人

所以想請問

在沒辦法去健身房的前提之下

除了慢跑之外還要加做些什麼咧
---------------------------------------------------------------------------

題外話就是

最近廣告打很兇的Burner~薇X安代言得那個

有效嗎?    XD

我只是想問問看大家的意見啦  當然運動還是最好的

作者: mm101922 時間: 2010-7-10 01:31:55

要靠你的飲食來控制~再加上慢跑會比較有用喔
我就這樣瘦了20公斤~只吃正餐其他食物不碰~加油

作者: 3心2意 時間: 2010-7-10 11:17:37

薇薇安..他自己不是吃產品瘦的..她在謀個節目有說他是吃自己煮的東西

話說每天運動..狂吃一天...也不會胖這麼多巴..你是不是有少說甚麼?

還是你每天吃高熱量東西不見的吃很多然後去運動

..還是運動完吃高熱量的東西呢?

作者: Ploy 時間: 2010-7-15 11:10:24

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)