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標題: 飯後吃水果的疑慮 [列印本頁]

作者: JLpower 時間: 2010-7-11 01:52:30 標題: 飯後吃水果的疑慮

常常有人建議飯後來點水果

聽說這樣可以有益身體健康啦

但是

在念完高二生物後

在下對這個問題有了一些疑慮

因為

水果除了些維生素外

最多的還是醣類

而醣類在米飯等等的食材中就已經有很多量了

這樣的話

多餘的醣類就很容易轉變為脂肪儲存起來

如此這般

不就變變胖了嗎QQ

作者: 123385319 時間: 2010-7-17 15:18:14

水果還含有一些好像稱為..一些微量元素吧....還有纖維<幫助消化體內環保的好東西
吃太甜水果應該也是會胖..
應該這樣說..比如我們一餐吃500大卡
我們改成一餐吃300大卡飯後吃200大卡水果那就是對身體不會造成負擔而且還能攝取一些其他方面營養
而不是一餐吃500大卡後還狂吃一大堆水果

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