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標題: 使用電腦時正確的坐姿 [列印本頁]

作者: 49太歲 時間: 2010-7-12 21:07:44 標題: 使用電腦時正確的坐姿

＊銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。

＊銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。

＊要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。

＊大腿應儘量保持于前手臂平行的姿勢。

＊手﹐手腕﹐及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。

＊腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。

＊椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

＊如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

很多人工作都會長期的使用電腦，而忽略到正確的使用要點，如時間、姿勢啦，造成腰痠背痛，眼睛也會疲勞。所以上述的這些是改善您使用電腦的一些不良習慣！另外除了電腦，還有看電視看書報雜誌等，也都是一樣的道理，不要讓您的身體產生負擔，就一定要有正確的姿勢喔～

作者: keroro軍曹 時間: 2010-9-9 23:44:27

現在大家都長時間在用電腦(SOGO

)

所以用正確的姿勢使用電腦

才可保持眼睛的健康

也比較不會疲累歐~

長時間使用電腦眼睛會有職業疾病:"乾眼症"

聽說在電腦旁擺放一盆水有空的時候看一下對乾眼症很有幫助歐~

作者: 肥嘟嘟老狼 時間: 2010-9-10 06:51:09

說真的
除非已經養成習慣
不然還是會不自覺的
又開始駝背 =.=

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