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標題: 咬指甲~ [列印本頁]

作者: ke62yc 時間: 2010-7-13 11:38:41 標題: 咬指甲~

我想一定很多人都愛咬指甲的習慣~像我妹妹就非常嚴重戒不掉。
有誰知道怎樣才能戒掉或是有戒成功的人呢?

這是我去采穎美指的無名看到的相關文章
大家看看囉~~~~

咬指甲和吸吮手指都屬於非進食的習慣性行為（Nonnutritive behavior），

類似成人甩原子筆、擺動下肢的動作，可用來緩和內在的心理壓力，

增進安全舒適的感覺。咬指甲不太雅觀，雖然不會妨礙身體健康，

如果未能在兒童時期戒掉，往後的社交生活會產生某些負面影響。

人口中25%至36%的兒童有咬指甲的行為，少數女性即使上了大學，

仍無法改正咬指甲的行為。

咬指甲可用來舒緩內在的心理壓力，也可能只是好玩，看到別人咬指甲，

跟著模仿，某些兒童的指甲太長，邊緣不整齊，牙齒可取代指甲剪的功能，

久而久之，就成了習慣。

嚴厲斥責反而會逼使咬指甲的行為走入地下，兒童會躲在房間裡偷偷的咬指甲，

更強化這種不好的習慣，父母親可鼓勵兒童導正的動機，幫兒童修剪指甲，

短整的指甲就無法咬嚼；每天記錄咬指甲的次數，評估進步的程度，

提醒兒童在哪些情況最容易出現咬指甲的行為；實施獎懲辦法，

提供實質的福利措施或者立即的口頭讚美；安排書寫或勞作的活動，

例如打毛線、數念珠、洗牌等，讓兒童雙手忙個不停，沒有時間咬指甲；

鼓勵兒童每天站在鏡子前自我觀察五分鐘，感受不咬指甲的情緒變化；

訓練兒童自我放鬆的技巧，每天勤於練習，結合自我放鬆的口令，

例如"冷靜""放輕鬆"等，一旦出現咬指甲的衝動，立刻喊出口令，

反射性的立即放鬆身體，緩和咬指甲的衝動。

作者: maplecat 時間: 2010-7-15 14:04:50

建議你可以帶妹妹去做水晶指甲
因為我本身也是指甲很醜的人
但我不是咬指甲
我是會摳他
因此不只是指甲很短
我的甲面也很醜

製作水晶指甲之後
因為水晶很硬
怎麼摳都摳不壞(更別說是咬了)
而且又漂漂亮亮的
自然而然也不會想去摳他

現在有很多美甲師都逐漸轉向幫指甲醜的女孩子建立自信
我是意外找到這項資訊的
現在指甲也很漂亮唷^^

作者: tpe0wxl 時間: 2010-7-15 22:33:39

咬指甲會讓指甲不整齊
除非你技術很好= ="
我很少在咬了耶
都用轉筆來取代
無聊的時候就轉筆
不然會想要咬指甲

作者: yeeyee0213 時間: 2011-9-10 20:49:23

我也是有這個壞習慣
但戒了咬指甲，卻養成了摳指甲~~
努力戒掉中~~

作者: XVIIIMOON 時間: 2011-9-12 03:49:26

作水晶或是光療指甲都可以改善ㄜ!!

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