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標題: 消掉背部的肉 [列印本頁]

作者: sevensix 時間: 2010-7-29 01:16:47 標題: 消掉背部的肉

我的背部囤積蠻多肉的
導致我側面看起來頗胖
請問要怎麼消掉?
還請各位大大幫幫忙了

《本帖最後由 冰琉塵 於 2010-8-1 20:42 編輯》

作者: meteora 時間: 2010-8-4 00:40:17 標題: 回覆 #1 sevensix 的帖子

很多時候是水腫，建議可以先調整成腹式呼吸，然後做些有氧運動。但是切記先練會腹式呼吸，再做有氧運動。

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