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標題: 什麼運動可以快速瘦身且要瘦全身不是單一部位 [列印本頁]

作者: j19841118 時間: 2010-8-16 09:54:38 標題: 什麼運動可以快速瘦身且要瘦全身不是單一部位

什麼運動可以快速瘦身且要瘦全身不是單一部位

最近想減肥

有哪種運動是對於全身比較有瘦身的效果而不是侷限某個部位而已

作者: Cardea芯 時間: 2010-8-19 01:49:29

我覺得有一個蠻有用的

就是原地跑步而且是手臂要抬起來腳要快速的這樣跑

至少要跑個兩三百下你會覺得腳很痠但是建議做這個運動時

最好些做點舒緩的運動在做不然腳會受傷唷

因為我的健身教練都這樣教我 ^^ 而且教練很帥 ...

作者: tim仔 時間: 2010-8-20 18:31:23

我會覺得是游泳啦~~~~~~
游泳還可以幫你把身體線條修得漂亮哦~~~~
不過游完之後會很餓呢~~要小心不要運動後吃東西呢~~~
要等2個小時才能吃~~
unless你吃的是白開水燙青菜/無糖的東東~~
肉什麼的面什麼的你就不要想了

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