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標題: 多喝水！多喝水！晨起飲水好處多 [列印本頁]

作者: keroro軍曹 時間: 2010-8-27 21:02:48 標題: 多喝水！多喝水！晨起飲水好處多

有沒有留意到飲水的重要呢？

原來飲水是促進身體健康的關鍵。

在我國，早於西元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。

名醫孫思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經」。

所以飲水健康法，實有發掘和推廣必要。

人喝水的主要功用，在於沖洗腸內的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負責吸收營養高的功能。

腸內被沖洗乾淨，一日三餐的營養可以完全吸收，能活潑絨毛的機能，製造新的血液。

如果能堅定信念，實踐不倦，不半途而廢，自會百病消除，延年益壽。

飲水的方法要注意以下各點：

1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完。

　

2.每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單的運動，不可靜坐。

　

3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。

　

4.杯子最好是用木器或瓷器，以不使用金屬品為佳。

　

5.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。

它的功效能治療百病，又是健腦和美容的方法。

凡患高血壓、胃下垂、便秘、便血者都可生效。

皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔漏、消化不良、貧血、胃酸過多及神經衰弱等，可一個月內奏效。

此法也能令人眼有神光，心思清明，容光煥發，青春永駐。

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小青蛙有早上起床喝睡的習慣早上起來喝五百CC的水(未進食前)

可以幫助消化道蠕動 (睡到中午的那種不算歐大約早晨5~八點這段時間)

解決您長久的便秘問題呢!!

(不過有個缺點如果太晚起床又趕著要出門..就...)

哀~這時就會無奈"長江後浪推前浪"的 (遲到拉~

)

多喝水有益身體健康呢!! 但是凡事過量都不好也別喝太多..

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