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標題: 我要我的小肚肚消失!!!! [列印本頁]

作者: 576569 時間: 2010-9-17 18:25:33 標題: 我要我的小肚肚消失!!!!

不知道大家是否也有這樣的煩惱呢?
兩個月前,我雄雄給他發現我的肚肚變得比以前大,捏起來還有游泳圈呢=.=....
所以立志給他努力運動跑步加上仰臥起坐後,發現身體有變瘦下來....
但是肚肚還是給他沒有瘦下來= =...
天啊!我該怎麼辦呢><...

作者: 123385319 時間: 2010-9-17 20:04:46

飲食有控制嗎?
少量.少油.少鹽為目標^^
運動繼續給他持續下去...
相信持之以恆大大就能達到目標了^^加油!!

作者: 呆呆大白鯊 時間: 2010-9-17 21:58:59

試試看搖呼拉圈有沒有效
繼續加油肚子就會消瘦下來了

作者: 3心2意 時間: 2010-9-18 12:38:39

恩阿少吃吧..還有排便正常..

鋪我的小腹慢慢不見了=w=

樓上大大說呼拉圈也ok..不過慢慢搖不要搖太快..不然復部會痛

也不要搖太重的..不然女生的子宮會受傷..

作者: 超限皇帝 時間: 2010-9-21 20:02:28

瘦肚子很簡單

只要睡前

做仰臥起坐

不是手軸碰大腿算一下

是胸部碰到大腿算一下

做個65下

一開始先從20慢慢增

也可以一天做150下

分3次做

一次做50下

保証會沒肚子

我肚子就這樣沒有的

飲食也要控制

這是真的ˊ

作者: 迷糊宅媽 時間: 2011-1-6 09:41:47

搖呼拉圈吧...我都是這樣邊看電視邊搖
想快點看到成效  每天搖每次15分
我曾經一天搖3次每次15分  效果更快
我生2個了  沒小腹  腰圍也維持25
所以我覺得這方法應該是懶人最好用的^^

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