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標題: 減重18公斤心得 [列印本頁]

作者: ocean19873 時間: 2010-10-3 02:13:26 標題: 減重18公斤心得

之前因為吃藥在加去英國住一小段時間的關係

所以不小心胖了太多(胖到了74公斤/169cm)

所以一從英國回來就馬上加入了健身房會員

其實一天只要運動30分鐘就很足夠了

踩腳踏車跑跑步機

吃東西其實也不用忌口

(糟糕的是我還是有再吃消夜)

大概花了10個月左右

現在還是在努力中(現在大概56.57)

希望可以瘦到50公斤!!

大家ˋ一起努力吧!!

作者: BOS 時間: 2011-4-3 20:23:09

OK 沒問題讓我們大家意起努力

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