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標題: 散打的拳 [列印本頁]

作者: GHREE 時間: 2010-10-9 03:53:28 標題: 散打的拳

跟拳擊差不多

只是規則和打法不一樣

所以比拳擊的動作多了蠻多的額外動作

小弟現在練的是  前壓式的前直拳

一個下午差不多可以打到2200拳

只是打完之後會手有點痛= =

前壓式對肩膀的負擔也很大

好處是  可以把自己的重量加在拳頭上

讓你的衝力更足夠

後招可以接右直拳

或是右鞭腿  可以讓招式更流暢

而且發現@@

一天打大約4千拳左右

動作有明顯的變流順

接下來我要挑戰就是1秒鐘6拳了

有機會在PO上來給大家看吧= =

現在腳受傷  整天都在練左手

因為右手練習過度韌帶損傷~~GOD的咧!

大家努力練習也要小心不要受傷喔

作者: lplplplp45 時間: 2010-10-14 14:08:39

老兄!!慢慢來!!受傷之後會很累的
你熱身完後開始練拳之後
不彷試試看分組練習
連完後記得好好按摩自己的手臂

作者: 慢慢練 時間: 2010-10-15 13:45:17

樓主
不錯啊
武功就是應該要這樣苦練
注意安全不要受傷就好
期待您的影片

作者: w1352685 時間: 2011-7-16 14:40:48

做任何是最重要的事

就是不要受傷

大大保重

作者: freeav 時間: 2011-7-27 07:41:53

正所謂拳法千遍身法自然你已經體悟這道理了但還是要適可而止以免適得其反得不償失

作者: 君不語 時間: 2011-8-12 18:41:07

還沒有正規的練習過欸，多半都是自己看影片琢磨。

看看大大的文章才知道，還是要有正統的地方交導

不然很容易受傷

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