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標題: 超級快的減肥食譜 [列印本頁]

作者: t0073955 時間: 2010-11-8 10:46:10 標題: 超級快的減肥食譜

早餐:白饅頭一顆配白開水
中餐:白飯三分之ㄧ至半碗,配上青菜(不可食用肉類)
晚餐:五穀米飯半碗至一碗,配鹼鴨蛋半顆
宵夜:綠豆湯一碗(微甜)
減肥期間均可食用水果,禁食飲料及垃圾食物.
以我的經驗一週大約可瘦2-4公斤
第一週必須要有毅力稍微忍耐餓肚子的痛苦

作者: 林太太 時間: 2010-11-24 11:19:43

要這樣吃真的要有過人的毅力...不然口味真的很清淡~
但也是要吃蛋白質的東西丫不然減了體重也失去健康哦~

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