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標題: 男人應該要多吃什麼蔬菜？ [列印本頁]

作者: 呆呆舞 時間: 2010-11-14 19:50:18 標題: 男人應該要多吃什麼蔬菜？

男性最該吃三大蔬果－花椰菜、番茄跟菠菜
食品專家建議，
花椰菜、番茄跟菠菜，
是男性朋友最應該多吃的三項蔬果食物。

英國食物研究所的最新報告指出，
只要每星期食用小量花椰菜，就有助於預防攝護腺癌。
他們所做的研究是把受試者分成兩組，
每星期分別食用4份花椰菜或豌豆，
結果發現，
吃花椰菜的一組病人體內出現了抗癌基因，
可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次於肺癌的男性二號癌症殺手，
每年全球有68萬人不幸罹患，
有22萬人因此而死亡。

另外，
專家也說，
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。
因為番茄中所含的茄紅素也有疏通腺體，預防攝護腺疾病的作用。

此外，
男性還應該多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素鎂，
能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，
可增加男性肌肉的力量。
而葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，
提高血液攜氧量，
加快血液循環，
從根本上能夠提高男性性生活品質。

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既然有男人應該要吃的蔬菜那是否有女人應該要吃的蔬菜呢?還是說都是跟男人一樣? 0.0

作者: qaz3313 時間: 2010-11-14 20:37:25

該吃什麼菜
我倒沒注意
不過只要是綠色的菜我都吃
因為多吃菜比吃肉好

作者: NBA999 時間: 2010-11-16 19:49:20

多吃蔬菜就對了少吃紅肉

作者: wa0161 時間: 2010-11-16 20:00:52

我非常認同-花椰菜、番茄跟菠菜

作者: popopig 時間: 2010-11-16 22:53:31

基本上吃蔬菜對人的幫助就很大，多吃蔬菜有益無害

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