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標題: 10種最短命的生活方式 [列印本頁]

作者: 呆呆舞 時間: 2010-11-21 02:07:23 標題: 10種最短命的生活方式

危險生活方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。
　　
危險生活方式3：缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
　　
危險生活方式4：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
　　
危險生活方式5：與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
　　
危險生活方式6：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
　　
危險生活方式7：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。
　　
危險生活方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
　　
危險生活方式9：面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
　　
危險生活方式10：三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。

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這樣的生活方式原來是會造成短命的主要原因阿,這可是很嚴重的一件大事!!

作者: ohya123 時間: 2010-11-21 18:15:53

我是屬於危險群耶
今天開始怎睡早起:)
一定要健康

畢竟我們現在還是學生阿!

作者: gn02614721 時間: 2010-11-21 20:17:15

我符合三條
該好好改變一下生活了~..~

作者: songyy2001 時間: 2010-11-22 01:48:43

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作者: 王明明明 時間: 2010-11-22 09:29:32

大眾會所得到機會幾乎都會有要好必須注意

作者: hot6969lov 時間: 2010-11-22 11:27:01

非常有價值的建議
要告訴周遭親友
不要自誤誤人
謝謝

作者: 紫嵐楓 時間: 2010-11-22 16:19:10

這十個生活方式真的會把身體給搞壞耶！

還是有規律的生活比較好，不熬夜、生活作息正常、飲食正常、多喝水、生病就要找醫生、不要亂吃藥、規律運動，做到這些，我想...就會是個健康寶寶囉！~哈

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