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標題: 如何工作下班後.放鬆心情 [列印本頁]

作者: k100020720 時間: 2010-11-30 21:43:08 標題: 如何工作下班後.放鬆心情

如題~~~請問各位大大有什麽好方法?
我常常睡到半夜就睡不著了..不然就是夢到上班的事就醒了..

作者: 布魯斯阿堂 時間: 2010-11-30 22:38:28

簡單~下班就去運動
包你回家一覺到天亮...連作夢的力氣都沒有

作者: piece2ec 時間: 2010-12-1 14:40:25 標題: 回覆 #1 k100020720 的帖子

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作者: predocjean 時間: 2010-12-1 20:20:18

你的壓力太大了，我壓力大時也會如此，我建議你不要太早上床睡覺，撐到睏得受不了時再睡。

作者: 0961123198 時間: 2010-12-2 04:43:18

下班去騎腳踏車 ,回家後沖看澡 ,包你好睡~

作者: ez668792 時間: 2010-12-2 17:44:58

做做運動看一些比較簡單有趣的書籍

作者: netmage 時間: 2010-12-3 10:57:37

吃飯的時候吃飯,睡覺的時候睡覺. <===可以用網路搜尋
只要你懂佛心,自然就能了解這涵義.
此句話是一個很有名的大師說過的話.

作者: 浪漫星空 時間: 2010-12-4 12:54:11

就下班後找自己開心輕鬆的事情做阿
像我都會下班後洗好澡
看著自己喜歡的電視節目等等之類的^^

作者: cheng0912 時間: 2012-12-4 21:51:11

運動是個好方法，睡前泡泡熱水也有幫助

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