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標題: [問題研討] 籃球高手請入內有事相求 [列印本頁]

作者: ejoe14 時間: 2010-12-5 14:42:45 標題: [問題研討] 籃球高手請入內有事相求

我目前高二
其實最近有想打班際籃球的想法
只是身材+技術不足
所以想請求各位指導

運球:
大家認為運球時有哪些技巧是不容易被抄呢?
對於轉身過人有何看法?
胯下運球要怎嚜練習?

上籃:
運球上籃時常會被擋(跳起時)，導致總是和籃框成0度角才拋線投出
要何時投出球才算最佳時機?
我上籃時(跳起後)會等人手揮空時才投出，但總會遇到等我出手才"巴火鍋"
的人，要如何虛晃過?

投球:
對於投球姿勢要如何擺?
單手投籃與雙手投籃有差別嗎?
個人是雙手投籃，但有時其中一支手會不自主往下壓，造成球的高度不足，
是何種原因造成?

感謝各位大大的發言多謝指教

作者: 冰戀紫晴 時間: 2010-12-5 15:22:00

經驗與不斷重複的練習
只能這樣說

你可以天天下課就去打籃球
大家休息的時候你可以繼續在場上練習

大家回家的時候也可以繼續練習
在練習的時候最好每一球上籃都用盡全力的跳
雖然會很累但是一定會進步
加油

作者: go620010 時間: 2010-12-5 20:30:26

身材不足+技術不足阿...
看來你只剩下激情了 XD

打班際的話，應該是5vs5全場吧
如果你不是打控衛的話
那就少運球多傳球多跑位
要防止被抄球
盡量別面對防守者運球
用身體擋住他
重心壓低，切入時壓肩

至於轉身，就別試了吧
全場幾乎都是打區域聯防
身材不足，轉進去會撞牆
技術不足，玩轉身也只是原地轉圈

其它部分，交給樓下了

作者: stupid-boy 時間: 2010-12-5 21:39:30

身高沒有，不是問題，那是可以用技術來補償的
沒有技術，也不是問題，只要努力，一定能變強

只要記得，一定要吃得起苦，而且不要容易氣餒或放棄。

我們球隊了以前有一位155cm的，身高不如人，他苦練3分球，結果是180-195的人是守不住他，不是一般高佬，而是國際賽裡的高佬也守不住他。

作者: brian500 時間: 2010-12-6 00:19:01 標題: 回覆 #1 ejoe14 的帖子

運球:
重心放低，運用你的身體還有另一支手保護好球(不是架拐亂揮)，不要輕易停球(輕易是指運個一兩下就收球，或是沒受到對方壓迫就收球)
不要想甚麼crossover或是轉身換手之類的花俏招式，基本動作都做不好，做這種半吊子的東西只會變笑話，一點都不帥。

上籃:
防守者當然都等你出手才巴你火鍋！高個不就是欺負你矮才巴你鍋的嗎！
要上好籃，一樣要用身體跟另一隻手護好球，或著多練習小拋投這種不好蓋火鍋的上籃方式。
最重要的是利用假動作騙開對方重心，這樣自然就能輕鬆上籃。

投籃:
多看youtube上很多NBA球星拍的投籃教學影片，例如：Ray Allen 或是外星人Sam Cassell的中距離投籃教學影片。
雙手投籃總是會比單手還要穩，有聽過灌籃高手經典台詞嗎"左手只是輔助"，當然也不是沒又那種單手投籃練的很穩很準的
要當那種人也不是不行，一句話就是花時間練。
多多利用隊友導球做出來的空檔再投籃，不然就是利用假動作製造出空檔再出手。
不是每個人都是Kobe或Jordan被3~5個人守住還豪洨求爽爽投！

最後總歸一句話，要把籃球打好，就是兩個字 "練習"

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