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標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死 [列印本頁]

作者: klzh0810 時間: 2010-12-7 04:08:09 標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死

想要保命的話，就快從座位上站起來！美國癌症中心（ACS）指出，每天坐著超過6小時的人，容易早死，就算是經常運動的人也逃不過，而且女性承擔的風險甚至更高，主研究員帕特（Alpa Patel）表示，不整天坐著將對建康有明顯幫助，增加專注力與生產力。

據報導，帕特建議，可調高度的直立式辦公桌能讓員工可以適時站著工作，解決坐著時間過長的問題。但這個想法不太獲得支持，因為可調式辦公桌價格較貴，大多企業不願多支出這筆錢，認為那是奢侈品。

不過，仍有企業重視花小錢所帶來的無形回饋，指出，改用直立式辦公桌帶給員工快樂和健康，現在他們更有笑容，睡眠品質也改善很多；邁阿密大學人體工學研究中心發現，長時間坐著的員工休息頻率比站著上班的員工平均多出47%，且休息時間也更長。

雖然可調式辦公桌對員工的做事效率和健康都有助益，但它仍然不普及，帕特提出替代做法，例如走到同事的座位和對方溝通，取代原本常用的電子郵件、MSN，提醒自己隨時保持走動，才能避免成為坐著工作的受害人

以後玩遊戲的時候要蹲著或站著了= =

作者: chyi1014 時間: 2010-12-7 17:45:30

這六小時是連續的還是累加的也算
如果連累加的也算
那每一個人都很危險囉!
我看以後除了上課及上班外一律用站的
連上公車及捷運就是有座位也是要用站的
這樣才安全

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