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標題: 為甚麼喝咖啡容易睡不著? [列印本頁]

作者: 絕對官僚 時間: 2011-1-13 02:34:55 標題: 為甚麼喝咖啡容易睡不著?

許多人都有喝了咖啡後，因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經活動的一種傳導物質，可以使呼吸減緩．情緒減弱．降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡裡所含的咖啡因，會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用己經發生，但事實上腺甘酸並沒有循環，因此也沒有壓抑作用產生，所以相反的，你感到是精神充沛．胃酸增加．較為頻尿．由於情緒的亢奮，你會覺得比較清醒，自然也就不容易睡著了．值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復．另外，由於每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對咖啡因的敏感程度也就有所差異，因此仍然有人喝了咖啡之後，並不覺得睡眠受到任何影響

文出：咖啡先生blog

作者: ㊣小小㊣ 時間: 2011-1-13 20:10:59

那我玩蛋了.
咖啡跟茶.甚至普拿疼對我都沒用.
真是糟糕~

作者: Tiger Woods 時間: 2011-1-14 01:13:41

原帖由 ㊣小小㊣ 於 2011-1-13 20:10 發表
那我玩蛋了.
咖啡跟茶.甚至普拿疼對我都沒用.
真是糟糕~

我也是耶
我以及只有我是這樣
原來大大您也一樣
如果您有找到甚麼有用的方法
麻煩您通知小弟一聲

作者: ㊣小小㊣ 時間: 2011-1-15 01:17:16

原帖由 Tiger Woods 於 2011-1-14 01:13 發表

我也是耶
我以及只有我是這樣
原來大大您也一樣
如果您有找到甚麼有用的方法
麻煩您通知小弟一聲

就像現在一樣囉.做"暗光鳥"~
把自己搞累一點.再到床上跑個5000.
然後~泡杯咖啡喝喝.催眠一下自己.

作者: z6121764 時間: 2011-1-15 23:33:24

我喝咖啡一樣睡的著....
看來咖啡因對我是無效的!!~

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