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標題:
靜坐
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作者:
秘書長
時間:
2011-1-19 09:08:34
標題:
靜坐
凡靜坐念佛,須先鬆去衣帶,肅清衣服,以軟物為坐墊,須前低後高。先以左足安右腿上,後以右足安左腿上,名跏趺坐。或以右足安左腿下,名半趺坐。次以右掌安左掌上,仰掌向上,以兩拇指面相接。腰須直豎,脊骨如壁,頭少俯,令頸與領觸為度。口合齒勿相近,舌向上顎,眼皮垂簾,觀心下視。正身端坐,不得偏斜移動,靠背鼾鼻。坐定後,或隨息默念,或攝心默念,隨宜自擇,專注不移。初坐二十或三十分鐘,隨後漸增。下坐時,須先閉目,以掌摩熱,擦面門數下。次將身體略略移動,然後將足放下,起立,將衣肅清。又平坐少刻,方起行走。若與眾同坐,非鳴磬不得先開目。坐中咳嗽呵欠,皆須以袖掩口。
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