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標題:
芭樂~健康減重法
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作者:
vdo959
時間:
2011-1-21 08:02:40
標題:
芭樂~健康減重法
首先,購買市面上販售的芭樂,去掉中間的籽,只吃外層那層白色與綠皮,每天只吃早餐與中餐,至於晚餐則是隨便吃,但是要吃的慢,而且只能吃八分飽,晚餐過後則只能喝水,睡前三小時則不能吃任何東西(水除外)!
平常早餐至晚餐前,只要肚子餓就吃芭樂及喝水,建議削好以後切小片冰起來!
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