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標題: 芭樂~健康減重法 [列印本頁]

作者: vdo959    時間: 2011-1-21 08:02:40     標題: 芭樂~健康減重法

首先,購買市面上販售的芭樂,去掉中間的籽,只吃外層那層白色與綠皮,每天只吃早餐與中餐,至於晚餐則是隨便吃,但是要吃的慢,而且只能吃八分飽,晚餐過後則只能喝水,睡前三小時則不能吃任何東西(水除外)!

平常早餐至晚餐前,只要肚子餓就吃芭樂及喝水,建議削好以後切小片冰起來!




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