如何改善頑固型便秘ㄚ

riddy523

我覺得吃韓式泡菜(韓國進口)，還有納豆，都很有效耶~~因為那是天然的酵素，反正吃飯時當成一道菜來吃，也不錯

ETWE

我爸爸有吃一種人壽漢方淨暢元素的酵素，已經改變他便秘體質了。他之前便秘很久，不愛喝水，喝酒又吃重口味，一便秘血壓就高，大家都超怕他死在馬桶上。
我阿姨是新竹人，她說她朋友在吃人壽製藥的漢方淨暢元素，常年的便秘居然好了！她就買來送我爸！我爸爸還不願吃，被我媽逼著吃。剛開始還一度說沒效不要吃，說怎麼肚子沒有咕嚕咕嚕。
我媽還打電話去問廠商問，那裡的中醫師說這是酵素+中藥調理，請爸爸再堅持吃下去，如果一個禮拜還是沒效，免費退貨。
吃到第4天我爸就排的很順暢，感覺他心情也變好，說這感覺還蠻爽的。繼續一盒吃完，我爸爸居然主動叫我幫他買耶！
現在吃了一年多，便秘差不多已經沒有再找過他了。我爸感覺精神狀態很好，氣色不錯！

Ting_Ru

可以每天早上一起床就按摩肚子，以順時鐘方向壓，壓用力一點可以感覺到便便.....
大腸是人體最懶惰的器官，幾乎不運動，所以我們要幫助他運動，多多按摩他
然後每天固定時間去廁所蹲，手機、報紙、雜誌都不要帶，認真便便久了就正常了~~~

wewesk

吃瀉藥不好吧?!
這樣雖然一開始很有感,但吃久了對腸胃刺激也久很不好耶
我是吃白蘭氏木寡醣乳酸菌,成分有木寡醣能幫助孢子型乳酸菌在腸內養好菌
另外還有水溶性膳食纖維更能促進腸道蠕動,我也會運動,蔬果也吃很多,和以前比起來上廁所有比較順喔
http://www.beauty321.com/16-brands/feeling.asp
Beauty321的網友試用心得也很多可以參考看看

Q芸兒

便秘我都靠激孅耶
純植物配方 無西藥添加 最怕拉了!!
一盒可以吃滿久滴
吃了之後排便變得很順暢
小腹也明顯小了很多
在MOMO或friDay買好像都有折價券的樣子