[保健常識] 只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！ [複製連結]

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發表於 2015-8-21 03:38:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由彩虹之約於 2016-5-25 16:52 編輯

現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，需要工具只是一條毛巾。

方法/步驟：
1.躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
2.另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。
3敷毛巾那側的手保持彎曲向上
4維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

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