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本文最後由 李洪元 於 2020-4-20 17:55 編輯
養生抗病 | 竹筍香菇粥
食材
麻竹筍（或綠竹筍）1／4根
豬絞肉3兩
乾香菇3∼4朵
白飯1碗
嫩薑絲小半碗
芹菜末1匙
調味料
鹽少許
白胡椒粉少許
無論是冷冷的天氣，或生病胃口不佳的時候，一碗熱粥下肚，身體立刻暖呼呼！加入當季的竹筍和香菇，不只有著自然的鮮甜風味，也能兼顧健康喔！
1.麻竹筍煮熟去殼切絲、香菇泡軟後切細絲備用。
如果時間較趕，可用熱 水泡香菇；泡過香菇的水可留上層較乾淨的部分加在粥中一起烹煮，香菇味會更香更濃。
2.豬絞肉放入滾水中汆燙至肉末浮起時，撈起瀝乾水備用。
3.白飯、嫩薑絲、筍絲、香菇絲、絞肉放入湯鍋中，加1000c.c.水（含香菇水），水需蓋過食材，加熱煮至沸騰。
部分水可用高湯代替，但因絞肉有油脂，建議用較清淡的素高湯或蔬菜湯。
4.轉小火繼續煮至略帶稠狀時，加鹽調味後關火。
5.最後撒上白胡椒粉以及芹菜末即可。 |
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發表於 2020-4-20 17:53:54
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