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標題: 遇到瓶頸 [列印本頁]

作者: 講講講 時間: 2012-6-23 16:46:58 標題: 遇到瓶頸

請問各位大大
小弟平時都只做伏地挺身鍛鍊
但練起來的肌肉右邊都比左邊大
請問大大們要如何才能兩邊一樣阿
困擾了好久
左手要如何練才會有力
請大大們為小弟解答

作者: 排山又倒海 時間: 2012-6-26 17:33:56

我也是右邊比左邊大一點點

要常常用左手你只有做伏地挺身比較難練到左手

去買個啞鈴如果右手可以拿20下 5組那左手就要拿25下 5組

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