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標題: 要怎麼讓自己變胖阿 [列印本頁]

作者: g01234y56789 時間: 2012-12-20 19:44:57 標題: 要怎麼讓自己變胖阿

很想練身體可是很瘦有沒有比較沒負擔的增胖方式

作者: ccyt 時間: 2012-12-30 14:38:06

一般增重比減重還難
體重過瘦的人通常是腸胃吸收能力差，必須要先調整
然後要補充足夠的優質蛋白質，才能增加你的肌肉量
進而達到你想要的理想體重、體態

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