一， 有四種行為容易致病：
1， 說話太多，勞心傷神；
2， 倦怠貪睡，精神 不振；
3， 食量過飽，消化不良；
4， 社交氾濫，關係複雜。
二， 有四種行為傷害身體：
1， 愁眉苦臉，悶悶不樂；
2， 憂心忡忡，患得患失；
3， 飲食不調，忽飽忽饑；
4， 深夜不眠，長期熬夜。
三， 有四種行為使人面色無光：
1， 習慣說謊，言而無信；
2， 言行粗魯，對人不敬；
3， 固執己見，胡攪蠻纏；
4， 道德敗壞，胡作非為。
四， 有四種行為使人面色燦爛：
1， 信仰虔誠，孝敬父母；
2， 忠於職守，誠實可靠；
3， 心地善良，有求必應；
4， 助人為樂，大公無私。
五， 有四種行為損傷真主的給養“雷茲格”
1， 晨睡不起，懶散懈怠；
2， 疏忽禮拜，遠離正信；
3， 不務正業，荒廢時光；
4， 見利忘義，不忠不孝。
六， 有四種行為增加雷茲格：
1， 守夜功拜，謹遵正道；
2， 經常懺悔，自我反省；
3， 慷慨施捨，周濟貧寒；
4， 讚頌真主，念吉克爾。
七，在聖訓中多次提到的健康飲食：
1， 黑色種子都具有治病藥效。
2， 家中有罐醋，這家不受窮。
3， 橄欖對76種疾病都有療效。
4， 滲滲泉水有助於治療所有病。
5， 每顆石榴裡都有一滴天堂水。
6， 家中存椰棗，不會有饑餓。
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