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標題: 惡性循環的宵夜場 [列印本頁]

作者: Isero9510 時間: 2015-6-30 15:20:05 標題: 惡性循環的宵夜場

大家一天都吃幾餐啊?
我假日都會習慣晚起~
然後下午才吃晚餐吃不下又會吃消夜><

作者: js99 時間: 2015-6-30 15:30:22

吃清淡點吧
吃太多的熱量能靠多運動
吃下去的不健康就難解了

半夜都是高能反應啊（遠望～

作者: sky301954 時間: 2015-6-30 16:37:49

我因為有在運動
所以消夜是一定會吃
不然太餓了

作者: aas79577 時間: 2015-6-30 17:37:14

哈哈假日晚起真的會很爽但也很難辦

早餐懶得吃中餐下午吃晚餐不知找啥吃

消夜必定吃，哀!太罪惡了~!

作者: mincedpork 時間: 2015-6-30 18:50:46

天天都會吃消夜已經沒插了啦!!

作者: sailing 時間: 2015-6-30 19:12:01

有人說
睡前3 4個小時
不要吃東西睡覺比較好
我如果晚睡的話我都還是遵守這個原則
給你參考

作者: kinkin7285 時間: 2015-7-1 13:33:49

自己設定一個時間之後不進食久而久之就會習慣了

作者: jonghyukzo 時間: 2015-7-1 13:39:02

兩餐早餐跟晚餐吃的也很清淡我討厭很鹹

作者: s09f14123 時間: 2015-7-1 22:33:56

唉唉唉小的我正再減肥但也跟版主一樣晚睡又吃宵夜...

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