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標題: 跑步加跳躍是否可以加強骨質發育 [列印本頁]

作者: cies016 時間: 2015-11-12 02:29:14 標題: 跑步加跳躍是否可以加強骨質發育

因為我喜歡跑步,可以自由自在的移動
但想說我要繼續長高我還需要打籃球嗎?

作者: mix2424 時間: 2015-12-25 20:58:39

應該跟這個無關吧... 身高除了基因 ... 營養是最主要的... 多喝牛奶最好...

我爸只有165...我有182 我妹15x....

我小6開始初中~ 高中~ 早中晚各一杯牛奶

作者: h22890320 時間: 2016-1-3 17:30:35

骨質發育不僅僅需要運動，更需要在陽光底下運動，身體可以增加維他命D群的吸收，這是鈣質重要的媒介物喔。

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