SOGO論壇

標題: 請問有關tabata [列印本頁]

作者: magicpipi 時間: 2016-5-24 16:42:56 標題: 請問有關tabata

最近想練習tabata，有大大建議的套裝動作跟練習音樂嗎

作者: leosheng84 時間: 2016-6-11 16:29:34

HA~小弟我是直上YOUTUBE 搜尋TABATA挑一片來看,跟著跳,看喜歡哪個就選哪個,不適合的就換下一個,共勉之

作者: SaxonZhao 時間: 2016-6-12 14:42:39

tabata僅適合有運動基礎的人，否則只會傷身！！！

作者: benny12628 時間: 2016-6-20 00:32:12

TABATA的強度真的蠻強的哦

不是一休那種的

作者: nana2014 時間: 2016-6-21 08:33:22

我覺得做HIIT也很不錯!!!!

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