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標題: 來說說自己的養生小撇步~ [列印本頁]

作者: xuandnyb09 時間: 2017-5-23 14:16:36 標題: 來說說自己的養生小撇步~

滿30之後主要覺得體力變差很多
然後可能因為加班晚餐都隨便吃，很容易一不小心健康檢察報告就有紅字!!
我現在是逼迫自己每天一定要吃青菜水果，但外食不容易啊!!!
想知道版上大大們有沒有什麼養生小撇步，讓自己維持健康跟身材?!

作者: ying39dbbk 時間: 2017-5-23 18:07:35

有沒有運動差很多，我也很少吃水果
但我會去外面買現榨的果汁，當在吃水果~哈哈哈哈哈

作者: jinohcwb21 時間: 2017-5-24 16:21:23

我看我同事(女生)天天都帶自己打的果汁或精力湯，是個養生達人~
但我真的沒時間弄那些

作者: yufdyz87 時間: 2017-5-25 17:24:22

沒時間自己弄精力湯或蔬果汁+1
後來我去買各種養生食補充~最深得我心的是老協珍的養生飲
喝完覺得代謝變好恩恩很順暢重點是又好喝不像其他的有些都有怪味道
現在固定飯後喝1包帶出門也很方便

作者: nijcjkdb16 時間: 2017-5-26 17:40:04

喝果汁感覺真的滿健康的~
我覺得運動也是養生的好方法，有去慢跑精神變更好

作者: ethylqxwn5 時間: 2017-5-31 11:27:01

老協珍養生飲+1
自己懶得打果汁所以我都喝這個，酸酸甜甜還不錯
可以拿來代替飯後的飲料，減少喝含糖飲料的機會，帶去公司也很方便

作者: qibtnb7365 時間: 2017-6-2 14:57:10

養生飲在全家好像有看過單賣，買一包喝喝看好了

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