4種食物潤腸、促排便 醫師通便3絕招 文/安琪 便祕怎麼辦?醫師推薦按摩、食療、茶飲三大方法。
按摩天樞穴和足三里穴有助於促進腸道蠕動,改善便祕。(溫嬪容中醫師提供)
常見有助於通便、改善便祕的潤腸食材。