SOGO論壇
標題:
健康喝水時間表,喝健康!
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作者:
Crazysuki
時間:
2008-7-6 10:40:47
標題:
健康喝水時間表,喝健康!
6:30 - 7:30
經過通過夜的睡眠,身體開始到缺乏水時間,首先離開床飲料250毫升水,也許幫助腎臟和肝臟解毒。
8:00-9:00
清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特别緊凑,情绪也比較緊張,身體無形中會出現脱水現象,所以到了辦公室以後,先别急著泡咖啡,給自己一杯至少250毫升的水。
12:30-13:00
用完午餐半小时後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
17:30-18:30
下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待会吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
22:00
睡前1至半小時再喝上一杯水,不過别一口气喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
大家記得耍喝充足的水份哦.
原來喝的時間也很講究嘛..
我就是想喝就喝
作者:
芸芸
時間:
2008-7-6 14:09:18
若想減肥的人~~
要特別注意~喝水不要一次超過150cc
以免把自己ㄉ胃給稱大喔~~
應該分次喝玩水喔~~
作者:
dogg0901
時間:
2008-7-8 12:06:34
我早上起床時都會喝一杯溫開水
可以幫助排便喔
而且我也覺得水很重要
雖然之前有看過一篇報導說喝水只要感覺口渴在喝就可以
但多喝水不是才可以促進代謝嘛?
作者:
SAM8426200
時間:
2008-7-13 15:32:45
我知道一早起來水很有效也很建康
但不知道還有這麼多需要時間要喝水
作者:
0961325875
時間:
2009-10-26 00:46:34
喝水還有時間表喔
酷喔
抄起來
謝謝
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