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標題: 我有膽固醇，要如何運動 [列印本頁]

作者: 我是阿鋒 時間: 2009-7-9 13:22:38 標題: 我有膽固醇，要如何運動

= =真幸運……我最近中暑…然後大醫院檢查說我膽固醇過高……
好加在沒中風…不過…還是想說…後續我是都騎電動腳踏車啦…
我之前就有…眼精無神無法集中的問題…
是上一年的事…後來還是要運動……我目前有用清油涼膚霜…
只有精神集中

…那各位大大…我該如何運動呢…
我還是有在泡湯啦…

作者: a885668 時間: 2009-7-9 16:13:38

快走、慢跑、游泳，這三種都是很簡單的運動。

作者: 盜香客 時間: 2009-7-9 16:56:34 標題: 回覆 #2 a885668 的帖子

小弟絕的游泳有點難= =
怎麼學也學不會啊~~~

作者: a885668 時間: 2009-7-10 00:46:15

那游泳改成玩水好了，我其實也是去玩水

作者: 縱橫黑森林 時間: 2009-7-10 14:08:23

這是我同學(醫生)教我的
基本上
若諸位大大想要自己的身型變成什麼
就看那一項的運動選手是什麼樣的體型就行了~
例如馬拉松選手單車選手~輕瘦
棒球選手~下盤穩固
拳擊選手~上半身高壯
這樣的舉例應該大夥就比較容意知道自己的體形要選擇那一腫了~

千萬別跟我說高膽固醇還是選相撲這項運動~吃~吃~吃吧~嘻~

作者: tl6ul6 時間: 2009-7-10 14:43:09

依小弟拙見.大大還是要飲食控制
減少攝取高膽固醇食物.
適當的飲食.跟運動
因該可以慢慢控制住

作者: 馬岱 時間: 2009-7-30 19:44:38

好好的再一次給健康檢查全身才是..是否因為膽固醇過高而中暑呢?要知道的是中暑並不因為膽固醇過高才有的症狀.而眼神不集中也要檢查出原因才是...膽固醇高是現在人的必有的.和吃外食.營養不均衡有關.多運動是必然的.有利降低膽固醇的.任何有氧運動都要持之以恆.長期下來對身體的生理結構.各器官.才有一定成效.泡湯對於身體.是消耗表皮脂肪.出汗罷了.舒筋活血是可以啦.要達到運動效果有限.以上做參考...

作者: meteora 時間: 2009-12-16 16:23:58

膽固醇的問題，通常主要是飲食控制，練氣功也很有幫助，我有很多朋友練氣功後降低了膽固醇，非常明顯。當然持續的練習與生活習慣的改變，也是很重要的一環

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