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長期熬夜會導致腦血管疾病嗎?
2023/02/24 來源:小陳講健康
長期熬夜會導致腦血管疾病嗎?
刷抖音、看微博、逛淘寶、加班、追劇、打遊戲……總有一個理由讓你熬夜。其實,每個人都知道長期熬夜會損傷健康,但很多人認為自己還年輕或者覺得自己身體好,根本不拿熬夜當一回事,只有當身體真的因為長期熬夜出了問題,才可能會深刻意識到熬夜的可怕性。
長期熬夜會導致腦血管疾病。熬夜時,人長期處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠,人就會感覺緊張、焦慮,容易誘發或加重高血壓。因為熬夜帶來的不僅是睡眠不足的問題,會導致人體的整個身體機能、功能的下降,還會導致人體的整個反應能力的下降。
長期熬夜對血管的危害
通常包括血管老化、血管破裂、血管堵塞等,從而引發各種疾病。
1.血管老化:熬夜對身體造成的傷害較大,可能會導致內分泌失調,並且還會導致血管老化,頸動脈、腦動脈血管老化,容易出現動脈狹窄,容易導致腦部缺血,從而出現頭暈、頭痛、記憶力減退等不良反應。作為中風的第一信號來看待,這是一個很嚴肅的問題。
2.血管破裂:熬夜會導致血管硬化,若情緒波動較大、過度勞累,一般會導致血管破裂,通常會引發腦出血。
3.血管堵塞:長時間熬夜會導致血液粘稠,並且還會出現身體肥胖情況,而且還會影響血壓波動,可能會導致血管堵塞,容易引發心慌、胸悶現象,並且還會增加急性心肌梗死的發生。
所以,不管是年輕人還是中老年人,一定要重視自己的血管健康問題。因為一旦血管問題到一定程度,便會變成心、腦、肺等器官的「隱形殺手」,一不小心身體可能瞬間垮掉!
如何預防腦血管疾病的發生?
1.為了健康,建議大家早點休息,避免長期熬夜,養成良好的生活習慣和睡眠規律。
2.睡前儘量不要喝濃茶、咖啡和其他刺激性飲料,也不要長時間玩手機和電腦。
3.如果有存在頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、肢體偏癱等腦卒中的相關臨床症狀,要及時到正規醫院完善頭顱核磁共振、腦血管超聲、血壓、血脂、血糖、腦電圖等相關檢查,要積極明確病因,糾正病因,避免發生腦血管疾病。
文:神經內科一病區 方靖玉 |
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