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分享 李謹伯談"七支坐"法

2012-2-3 13:07

“七支坐”的七支，其實就是“七肢”，就是手一支，腳一支，肩一支，腰一支，頸一支，眼一支，口一支。 　　先說“腳一支”。 這個就是我們講的盤腿了，7000年前阿達錫瓦發現雪山白猿能在冬天過冬，能適應寒冷的天氣，就是因為它們盤腿。 我以前在北京做過實驗，按照正確的“七支坐”來盤腿，把人放進冰庫裡，零下二 ...

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分享 南無我佛--調吸訓練入虛無

2012-1-28 12:26

一、調息簡述： “調息”一詞來源於佛家天台宗。 天台宗認為，各門各派的功夫的修煉，都離不開三調，即：調身（形體訓練），調息（呼吸訓練），與調心（心意訓練）。 後來三調的思想被各家廣泛延用，成為氣功修煉的三大基本要素。 ­ 調息是養生修煉當中呼吸訓練的內容。 呼吸的方法大致有這麼五大類：外 ...

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