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hdwvs 2012-6-23 23:30
想瘦身的話,跑步絕對不是首選
最有效的是游泳,其次是騎單車
甚至連有氧舞蹈都比跑步有效率
hdwvs 2012-6-23 23:30
想瘦身的話,跑步絕對不是首選
游泳是最好的選擇,單車是第二
有氧舞蹈甚至也比跑步來得有效

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