[問題研討]墊步

wade_oneal

我想學墊步  我通常是在籃下單打的  常常看sbl或nba都有打進去之後墊了一步再起跳   但是自己打3.3時候 不太敢用 因為怕人家說走步
可以詳細講一下   要怎樣墊嗎???謝謝


記得要加主題選項喔

以代為編輯

耍寶的貴

《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2009-3-10 21:52 編輯 》

工兵學校

很簡單就是要運球,不然就走步了

搖滾Jason

墊步的要領
1.運球後運用單腳或雙腳跳起來
2.空中收球
3.落地以雙腿同時落地
4.此時可以在跨一步 無論左或右腳都不會被判走步 單腳定點迴旋也可以
   只可以一步喔 若是在走兩步以兩步上籃的方式有可能就會被吹走步
   有可能的意思就是nba可以 sbl有時可以 世界賽一定會被吹

好小子 好好練 墊步很好用的
一個墊步後有很多種變換方向的玩法
甚至後仰跳投 前撲硬上 單手挑籃......
一個墊步後會讓對手完全無法預測你的方向

千萬不要學sbl或nba 的墊步 以我看來他們80%都是走步的

虛無飄渺

如果以FIBA的規則來說了話：
上籃：1（一腳踏出，下球）→→2（另一腳踏出，收球）→→3（再換腳，出手）
墊步：1步（一腳踏出，下球）→→2步（另一腳踏出，收球）→→3（兩腳同時著地，出手）

墊步有2種情形
1.(如果兩腳都在空中，球員以一腳著地，此腳即為軸心腳。如果再已此腳起跳，並兩腳同時著地，此時兩腳都不是軸心腳。)
兩腳落地後，因為都不是軸心角，所以不能做任何移動，可以起跳、投籃、傳球、灌籃

2.(如果兩腳都在空中，而球員兩腳同時落地，此時，當其中一腳離地瞬間，另一隻腳即為軸心腳。)
這種做法可以以任一隻腳做為軸心腳，在做後續的進攻動作

後記：墊步運用需理清規則及觀念，墊步與走步往往會是一線之隔唷！希望對你對墊步的瞭解有幫助。

《 本帖最後由 jbgpeter 於 2009-3-11 08:57 編輯 》

a13010415

我想學墊步，可以請大大提供影片或秘訣給我做參考八，謝謝
就是墊步的步驟，想請各位多描述一點給我知道，謝謝

《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2009-4-25 11:22 編輯 》

hsuleo

雙腳一起往前跳後接著跨出一步上籃  其實他有點類似耍帥用的

真正要上籃直接2步上去就可以了

asd40284

墊步是耍帥?!
墊步跟上籃不一樣
墊部可以快速橫向移動
對於閃開防守者有很大的幫助
就像是棒球中的滑壘一樣

nba17950

其實墊步跟身高有很大的關西
對一個控球後衛來說  墊步基本上沒啥用(場上較矮)(幾乎不用)
對一個得分後衛來說 墊步是在上籃前為了清開空間而用的(場上平均身高)(有用過)
對一個中鋒來說 墊步是為了靠強壯度加墊步的技巧去清開空間進而出手(場上較高)(算較常用的)
如果對我說的不懂可以去找nba的影片   u tube就很多了
說句實話墊步在進攻中的用處並沒想像中的大
可以說不常用到

ariellc09

墊步真的可以把防守球員吃得團團轉啦 哈哈 我就是靠這招闖天下

肖肖

其實墊步可說成合法的走步 在破壞區域防守還有甩開對手的時候蠻有用的

首先呢 要看你是左手上籃 還是右手上籃 以下以右手上藍為基準

第一動:運球然後因為右手上籃 以左腳坐為跳躍步順便把球收起來(PS:盡量往前面跳 不是跳高)

第二動:雙腳著地 然後投籃
                          ↑
(PS:這裡就是能越高越好了)
                          ↓
另外地二動:跳起後 右腳先著地 接著接左腳 然後用手上籃動作

這需要練習 一開始會很不順 快走步的話 就把球丟出去給隊友就好了

用熟了 就可以更進一步往別人身體挺過去 爭取自己位置

小弟可以轉身墊步加拉干了 在某次轉身運球無意間會的 = =||