SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 跳繩根長跑哪種對瘦腰效果比較好

查看: 2044|回覆: 6

上一主題

下一主題

[問題討論] 跳繩根長跑哪種對瘦腰效果比較好 [複製連結]

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2011-3-17 10:47:39 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問各位大大
我現在腰圍38吋
響減到32吋以下
想請問的是是跳繩還是跑步
還是健走
對於瘦腰部的效果較好
還是有別的秘訣可以達到瘦腰的效果

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2011-3-17 13:36:37 |只看該作者

平常時候可以用跳繩增強體力
慢跑的時候才會有體力持續下去
跑累了就健走吧

其實這是可以連貫起來的
就看你能不能實行了

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
肥婆奶奶	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2011-9-8 22:36:43 |只看該作者

跑部屬於有氧運動
對於消除脂肪的效過較好
畢竟跳繩不可能跳半小時以上

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

4樓

發表於 2014-4-16 22:33:58 |只看該作者

效果都不錯
兩個一起訓練
增加腿力

Rank: 2

狀態︰離線

5樓

發表於 2014-6-13 00:02:55 |只看該作者

跳繩應該有空跳一下就好吧，慢跑好像比較有全身運動的效果，健走是不會傷害腳關節，比較安全的運動

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2014-7-31 17:58:28 |只看該作者

持之以恆...最可以瘦腰...作那個運動差異不大

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-30 19:16	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部