最實際的瘦身方法

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要瘦身還是老話一句→運動之外還是運動~不可能都不靠運動就能瘦下來哦！
現在的你就是起床~不要再一直坐坐坐~如果家裡是在四五樓有電梯的..就不要坐電梯..一定要爬樓梯
還有可以多做一些抬腿(把腳靠在牆上呈90度)、扭腰...等動作(這些動作真的很難說明...可以參考一些美容雜誌)
再來可以利用泡澡、或是拍腿等動作來瘦身..不過還是只能跟你說..要瘦還是需要時間與持久有恆的精神~
不可隨意的半途而廢...那就一切都全功盡棄嚕~~
再來做運動時也可以利用一些美體的商品來燃燒脂肪..讓脂肪加速燃燒
我之前去運動...或是洗完澡都會擦瘦身霜..可以參考一下~
養成習慣常動讓自己多流點汗~當然也要戒零食戒口慾...少吃多動準沒錯..再配合適量的飲食習慣的調理

至於說瘦身倒不如說是清除體內廢物比較好吧！正所謂體內環保的重要~
平常可以喝些酵素來幫助排宿便，體內廢物沒了，自然就感覺瘦了也清爽許多
再來多補充水份..沒事多喝水多喝水沒事皮膚也自然更水啦！
生活起居要正常...當然保持適時適量的運動才是最重要的~~
最後祝福大家都能姚條輕盈..心想事成..瘦身成功~~~