[求助] 怎麼做暖身 [複製連結]

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發表於 2011-9-14 15:23:07 |顯示全部樓層

我想做重量訓練~舉啞玲~做滾輪~但要事先做暖身~要怎樣才知道暖身做夠了?因為我的手腕已經受過傷,怕暖身不夠,又舊傷復發,謝謝!

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