中國摔跤實用技術（一）

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中國跤實用技術（一）

來源：《中國跤實用與練攻》作者：紀富禮編著 以腰背形成的咬絆有：揣和入。
（一）揣
1. 技術分解 揣，俗稱倒口袋，適合身材矮小的人使用。它是在與對方背臉時，以腰背部正背對方，使對方向前翻倒的技術。使揣這類咬絆，要充分運用槓桿的國學原理去摔對方。以腰背部為支點，在躬身彎腰背對方的過程中，底部和以工代臀部分別為兩個力點，並配合頭部、上身與下肢的動作去摔對方。底手向下拉（或擄）和躬身是向下用力，與此同時拱臀（充分運用了臀部的彈力）和崩腿（兩腿繃直）、拉擦（兩腳向後移步）是向上用力，迫使對方下肢離開地面。在這兩個力點同時用力的作用下，使對方的頭部和上身朝下、下肢朝上，最後使對方被背翻摔倒。
2. 進攻技法 揣的進攻技法：屬於散手進招的有拿臂揣和倒臂揣；屬於捅手進招的有捅揣；屬於撕手進招的有撕偏門揣；屬於虛招摔法的有轉環揣。 （1）拿臂揣 【技術特點】拿臂揣也叫扽臂揣，是以兩手拿臂散手進招的絆子。此絆在雙方形成順架或頂加的情況下都能使用。順加時，底腿背步進招對方；頂架時，先用上步，再用底腿背步進招對方。

【實戰動作】以​​雙方都是右架為例。雙方出架一交手，迅速以兩手拿住對方（穿白褲者）右臂（圖5），用力向右下方拉扽，同時左腳背步（圖6）；對方因右臂被拉扽被迫上身前傾，為了維持其身體的前後平衡必然往回奪臂；借對方奪臂挺身之際，迅速向左轉身，右肩插在對方右腋下（臀部緊挨對方大腿的上部），同時右手撒開抓腕，及時按住對方右膝關節的外側（為背摔對方做好準備）；緊跟著躬身背對方（拱臀、崩腿、拉擦），同時左手擄緊對方右臂向下拉（圖7）。由於背摔動作迅猛，不容對方反應過來，在底手擄拉的配合之下，便將對方背翻摔倒。







【實戰動作】以​​雙方都是右架為例。雙方出架一交手，迅速以兩手拿住對方（穿白褲者）右臂（圖5），用力向右下方拉扽，同時左腳背步（圖6）；對方因右臂被拉扽被迫上身前傾，為了維持其身體的前後平衡必然往回奪臂；借對方奪臂挺身之際，迅速向左轉身，右肩插在對方右腋下（臀部緊挨對方大腿的上部），同時右手撒開抓腕，及時按住對方右膝關節的外側（為背摔對方做好準備）；緊跟著躬身背對方（拱臀、崩腿、拉擦），同時左手擄緊對方右臂向下拉（圖7）。由於背摔動作迅猛，不容對方反應過來，在底手擄拉的配合之下，便將對方背翻摔倒。



  
【動作要點】扽臂有力，背摔迅猛。
（2）倒臂揣
【技術特點】倒臀揣，是使用倒臀的方法，散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方前腿一側的上肢，底腿背步進招對方；如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿蓋步進招對方。
【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速 ​​以兩手倒拿對方右臂（圖8），右手掐拿對方的右肘向上提掀（給轉身、插肩提供方便）；同時左腳背步（圖9），迅速 ​​向左轉身、插肩，左手擄住對方右上臂；同時右手放開掐肘，及時按住對方右膝關節的外側；緊跟著躬身背對方，同時左手擄緊對方右臂向下拉。由於倒臂、轉身、背摔進功動作快速連貫，致使對方防不勝防，被背起而折翻倒下。
   



【動作要點】倒臂、轉身、背摔要快速連貫。
（3）捅揣
【技術特點】捅揣是以底手捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時，底腿背步或蓋步都可以進招對方；頂架時，失用前腿上步，然後再使底腿背步或蓋步進招對方。
【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架後，迅速 ​​以左手揪抓對方右小袖（或直門、中心帶），右手及時閉住對方左臂，左手向前用力一捅，同時左腳背步（圖10）；對方因被塞捅造成上身後仰，為了維持其身體的前後平衡必然向前撲身，我趁勢迅速向左轉身、插肩，同時左手用力往回拉（為了與對方貼近，便於背摔對方）右手及時按住對方右膝關節的外側；緊跟著躬身背對方，同時左手向下拉（圖11）。在對方失去身體平衡的情況下，及時轉身背摔對方，身加上底手下拉的配合，迫使對方被背翻摔倒在地。
   



【動作要點】捅、拉有力，背摔迅猛。注：在轉身後上手還可以經對方右腋下穿過抱其上臂，在背對方時雙手向下（擄）拉。此種摔法只限於底手揪抓小袖時使用。 （4）撕偏門揣 【技術特點】撕偏門揣也叫三倒把揣，是倒手換把撕對方的偏門，並配合手法進招的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。






順架時，先用底腿上上步，接著前腿蓋步，然後前腿背轉步進招對方。
【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速 ​​以左手揪抓對方右小袖，右手及時閉住對方左臂，左手向前用力一捅，同時左腳上步，落在對方右腳外側（圖12）；對方因被塞捅造成上身後仰，為了維持其身的前後平衡必然向前撲身，我趁勢迅速倒換右手揪抓對方偏門向左用力一扯，同時右腳上步，落在對方右腳的右後側（圖13）；緊跟著再倒換左手反掛對方直門往回拉，同時左腳蓋步（上身隨之右轉），以左腳插襠別對方的右腳（這只不過是一個假動作）（圖14）；待對方右腳邁過我左腳之際，左手猛然向右耕拉，同時左腳背轉步（以右腳為軸，上身隨之左轉，插肩）右手及時按住對方右膝關節的外側（為背摔對方做好一切準備）（圖15）；接著躬身背對方，同時左手翻腕變成正把向下拉（圖16）；在對方身體重心不穩前撲之際，我迅速倒手換把進行扯、拉、耘等一系列的動作（當然離不開步法的密切配合），導致對方失去身體平衡，趁勢及時背摔對方。在底下拉的配合，迫使對方折翻倒下。
   






【動作要點】撕手有力，倒手換把快，並與步法的變換協調一到致，背摔及時。
（5）轉環揣
【技術特點】轉環揣也叫假踢真揣，是以兩手拿臂，運用虛招的絆子。先用假踢的動作迷惑對方，待對方產生錯覺，趁機使揣摔對方。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。
【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速 ​​以兩手拿住對方右臂，用左腳假踢對方的右腳跟（踢時不需要使勁）（圖17）；趁對方產生錯覺誤為使倒腳發楞之際，我不等自己的左腳落地，立即以兩手往回拉扽（目的是為了使對方與我方貼近），同時以右腳為軸向裡擰鑽，上身隨之左轉（使用鑽腳的目的，是為了加快進攻的速度，盡快轉身，在轉身的過程中左腳尚未落地）（圖18）；緊跟著左腳落地，右手迅速撒開抓腕，及時按住對方右膝關節的外側；接著躬背對方，同時左手擄緊對方右臂向下拉，致使對方防不勝防，終於被背豎身折翻而倒地。
   



【動作要點】趁對方誤為使倒腳發楞之際，迅速 ​​鑽腳、轉身使揣。
3. 破解技法
揣的破解分為3種情況。以拿臂揣為例：對方兩手拿我右臂使揣。（1）對方剛一轉身、插肩之際，此時對方右手已經撒開抓腕按我右膝外側，可採用奪臂崴破解法給予破解；（2）對方已經轉身、插肩，剛一背摔之際，可採用抹眉踢破解法給予破解；（3）對方已經將我背起，此時我雙腳離地，可採用滑腰夾脖入破解法給予破解。
（1）奪臂崴
【實戰動作】奪臂崴適用於第（1）種情況的破解，即趁對方剛一轉身、插肩，尚未背摔之際，我迅速往回抽奪右臂（目的是使對方不能插肩，這樣可以解除對方使揣的可能）（圖19），並用右手掐拿對方的右肘往回帶拉，趁勢用左手摳抓對方的後帶（為反攻使崴創造必要的條件），同時右腳向右前方上步（擺脫對方右手的按膝，並為反攻使崴做好準備）（圖20）；隨即左腿插襠崴對方右腿，止身右轉，同時兩手向右拉，盡量長腰、甩臉（圖21）。在奪臂、側拉和鑽腳、崴腿上下肢協調的配合下，便將對方崴起側滾倒地。




【動作要點】奪臂、鑽腳快。
（2）抹眉踢（屬倒腳類）
【實戰動作】抹眉踢也叫抹眉倒腳，適用於第（2）種情況的破解。當對方已經轉身、插肩，剛一背摔之際（圖22），我立即挺身後 ​​排（對抗對方的背摔），同時左手（虎口朝上）抹按對方的前額，迫使對方身體重心後移（這樣使對方不能躬身，就化解了對方的使揣，並為反攻使倒提供了有利條件），趁勢以左腳兜踢對方的右腳跟（圖23）。致使 ​​對方仰身倒下。
【動作要點】抹眉狠，兜跟猛，上抹下踢相互配合。
   



（3）滑腰夾脖入
【實戰動作】滑腰夾脖入適用於第（3）種情況的破解。當對方已經將我背起，此時我雙腳落地（圖24），迅速 ​​劃步落在對方右腳的前面，塞腰、進胯，同時左手擄住對方右上臂，右肘夾住對方脖頸（為反攻使入做好準備）（圖26）；接著低頭背對方，同時左手擄緊對方右臂向左下方拉，右肘夾緊對方脖頸往下卷（圖27）。在底手擄拉和上手夾脖卷裹以及俯身拱臀的共同作用下，便將對方斜背翻身倒下。
   



【動作要點】滑腰逃脫要快，塞腰須靈活，擄臂緊（擄緊底手），夾脖下卷迅猛。



（二）入
1. 技術分解
入，它是在與對方背臉時，以腰背部斜背對方，使對方向前翻倒的技術。使入這類跤絆，也是充分運用了槓桿的力學原理去摔對方。以腰背部為支點，在低頭俯身背對方的過程中，底手和臀部分別為兩個力點，並配合頭部、止身、上手與下肢的動作去摔對方。底手向斜下方拉（或擄），頭部和止身也隨之向斜下方用力，上手也配合用力（因抓反部位不同，用力方向各異，如夾脖往下卷，摳後帶則向上提掀），與此同時拱臀、崩腿、拉擦是向上用力。因兩手揪抓把位分別用力而造成對方被我斜背在身。在兩個力點同時用力以及上手用力配合的作用下，使對方的頭部和上身朝左（右）下方，下肢朝右（左）上方，被背斜身翻倒。
2. 進攻技法
入的進攻技法為：屬於耘手進招的有叉臂入和摳帶入；屬於捅手進招的有夾脖入；屬於散手進招的有倒臂入。
（1）叉臂入
【技術特點】叉臂入，是以上手叉臂，耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側前方上步，並配合耘手使對方底腿移步，然後底腿臥步進招對方。實戰動作：以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速 ​​以左手揪抓對方右小袖（或直門、偏帶），右手及時叉在對方左腋下，並用頭部的右側面擠住對方頭部的右側面擠住對方頭部的右側面（目的是不叫對方摘頭），兩手猛然向右一耘橫（叉臂之手用力撥對方左上臂），同時左腳向左上步一走跤架（圖28）；對方因左臂被叉撥受耘橫之力，身體重心有所移動（為我使入進招創造了有利條件），趁勢立即背臥左步，上身隨之左轉、塞腰、進胯，臀部緊挨對方小腹（因臥步能使背步與轉身同時進行，比背步來的快，所以選用臥步）（圖29）；緊跟著低頭背對方（拱臀、崩腿、拉擦），目視左後下方，同時左手向左下方拉，右手猛皗對方左上臂（或右手後按對方的頭部）（圖30）。在底手拉拽、上手皗臂（或按頭）和下肢拱臀的共同作用下，便將對方斜身背起而翻倒。
【動作要點】叉臂嚴，轉身背摔快，皗臂猛（或按頭狠）。
   




（2）摳後帶入
【技術特點】摳後帶入，是下把入的典型使法，適合小個子摔大個子時使用。此絆是以上手摳抓後帶，耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。底腿背步進招對方。



  


【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速 ​​以左手揪抓對方右偏帶，隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶，隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶（此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶）（圖31）；兩手猛然向右一耘（帶有一定的搖晃勁），週時左腳背步（致使雙方相互貼近）（圖32）；趁對方身體重心不穩之機，迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手用力向上提掀的共同作用下，致使對方斜身翻倒（圖33）。
【動作要點】耘橫有力，轉身背摔快，並與兩手的拉、提協調一致。
（3）夾脖入
【技術特點】夾脖入是上把入的典型使法，適合大個子摔小個子時使用。夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖，進招對方的絆子。它有多種使法。這裡介紹的夾脖入，是運用捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時底腿背步或蓋步，都可以進招對方；頂架時，先用底腿上步，再用前腿蓋步進招對方，或先用前腿上步，再用底腿背步進招對方。
【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架後，迅速 ​​以左手揪抓對方，同時左手揪抓對方右小袖，右手及時閉住對方左臂，不等對方抓把，用左手向前用力一捅，同時左腳背步（圖34） ；由於揪袖塞捅引出了對方往後的戧力，對方為了維持身體的前後平衡，不得不向前撲身，我趁勢迅速向左轉身背對方，同時左手向左下方拉，右肘夾住對方脖頸往下鄭（圖35）；在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下，便將對方斜背番倒在地。
   



【動作要點】捅、拉有力，背摔迅猛。
（4）倒臂入
【技術特點】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿背步進招對方；或兩手倒對方前腿一側的
上肢，底腿蓋步進招對方。



【實戰動作】以​​雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速以兩手倒拿對方右臂（圖36），左手掐拿對方的左肘向上提掀（給轉身後的塞腰、進胯提供方便），趁勢右手摳扒對方右腰側（或摳抓對方後帶），同時左腳背步（圖37），迅速向左轉身、塞腰，隨即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手扒緊對方右腰側向上扳（圖38）；在底手帶拉與上手扳掀的配合之下，便將對方斜背翻身倒下。



【動作要點】倒臂、轉身快，在背對方時上手用力扳掀。
3. 破解技法
入的破解分為兩種情況。以叉臂入為例：對方左手揪我右小袖，右手叉在我左腋下，我右手揪抓對方左小袖，對方使入。（1）對方剛一轉身，在背摔之前，我可採用套胯圈臂入破解法給予破解。
（1）套胯圈臂入



【實戰動作】套胯圈臂入適用於第（1）種情況的破解，即當對方剛一轉身在背摔之前（圖39）；趁對方尚未背摔之際，我迅速閃腰、凹胯，使左腿搶在對方前面（這樣不公使對方不能使入，反而為我反攻使入摔對方做了準備），同時以左手從對方身後的右腋下穿過圈往其上臂（使對方的叉臂失去作用，並有了反攻還招的上手），並緊勒底手（圖40）；隨即低頭背對方，同時右手向右下方拉，左手圈緊對方的右臂（圖41）。由於圈臂動作的運用與緊勒底手的配合，對方不僅使不成入，反而被我反攻使入背翻倒地。



【動作要點】套胯背摔快，圈臂緊。
（2）滑腰跪腿


【實戰動作】滑腰跪腿適用於第（2）種情況的破解，即當對方已經將我背起，此時我雙腳離地（圖42）；我迅速從對方的腰背左側滑脫逃下，左腳先落地（逃脫對方的使入）（圖43）；隨即右腳落在左腳的左後側（形成跪腿需要的透步，以利於左腿插襠跪打對方）（圖44）；接著矮身，左腿插襠跪打對方右腿，同時右手推按對方的右胸，左手下鋝對方的右腿（圖45）。在反攻矮身跪腿時，由於底手推胸、上手捋腿的緊密配合，便將對方跪倒在地。



【動作要點】滑腰逃脫要快，迅速矮身，推胸、跪腿上下配合密切。

心得:以前看電視知道是日本摔角, 並不知道中國也有摔角, 透過網路才知道, 真是太神奇了. 了解摔角是什麼, 還要知道他是怎麼打的, 出什麼招很重要, 如果路上碰了一個摔角高手尋仇來著, 他打我一拳, 我也要回他一腳.

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還滿詳細的~   可以上摔跤協會的網站上去看更棒 (自己學了近四年摔跤看到這篇文有莫名的感動 )