太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺

Jibaiu

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
    一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
      二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
      三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
      五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
      六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
                手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 (圖)
  下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。

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謝謝大大你的分享
但是不見有圖
能否請你補上

red168

自然法則.日出而作.日落而息.千古不變.應該要好好愛惜身體了

melbourne

現在人幾乎都是一個比一個晚睡,成人就算了
晚睡殘害的都是學生,要他們不晚睡幾乎是不可能
除非是喜歡運動的,不常窩在電腦前打電動的..但,這比例可以說非常的低
晚睡造成惡性循環,晚上拼命打電動,白天上課才在拼命翹課+偷睡
難怪現在大學生沒人要..都只是一張紙的空殼!

small豪

說的到
做不到
我就是個打算早睡卻一直會熬夜的人

louis321

通常都1點多才睡勒 難怪我肝都不好...

thornsbird

thanks for sharing
i reali need to sleep early le...

xkmaxk

太棒了
不能再繼續熬夜了
不然生體都壞掉了

app256391

果真是像樓上大大所說的一樣!網路電玩就是草莓族的開始!
也是有搞電腦網路遊戲出頭的很多!但要他們以對電腦網路中毒很深的要早睡還蠻難的!
我自己本身也是中毒不淺!
真的要不見棺材不掉淚才會悟道= =(哀)

jefferyone

身體出狀況的感覺真得很糟糕
別到出狀況後才更加珍惜自己得身體
健康的身體是平時習慣累積而成的
有時候可以挽回,但是有時候你可能跟健康身體一輩子說再見了
唉真不值得 大大標題打得真好
現代人出於無奈也只好 養病了!!