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[問題討論] 請問腹肌應該每天練還是一個禮拜練兩次呢!? [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-9-20 05:22:54 |只看該作者 |倒序瀏覽

如題,話說,肌肉不是不能每天練嘛!?所以腹肌應該是每天還是隔一天練一次哩!?

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2011-9-20 08:03:16 |只看該作者

腹肌跟其他肌肉不同只有腹肌要每天練

大天使(二級)

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3樓

發表於 2011-9-20 12:08:39 |只看該作者

是喔!!我也有同樣的問題!!原來要每天喔!!謝謝樓上的大大簍!!

主天使(六級)

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4樓

發表於 2011-9-20 14:16:37 |只看該作者

腹肌也是需要休息與肌肉組織修復進行成長

個人建議練一休一效果會比較好

心開一扇窗　神自天上來　遙望不相識　近看是如來

大天使(二級)

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5樓

發表於 2011-9-23 13:49:40 |只看該作者

一開始是每天練

後來越來越懶變兩天一次

現在變成一個禮拜一次........

千萬不要學我

可不可以讓我清靜一下~~~拜託閉嘴好嗎

Rank: 2

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6樓

發表於 2011-9-28 11:43:37 |只看該作者

腹肌跟一般肌群不一樣..自己本身是2天一次!

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